manfaat beras merah utk kesehatan

manfaat beras merah utk kesehatan, Během této doby , většina lidí raději jíst bílé rýže přes hnědou rýží . Ve skutečnosti existuje mnoho výhod a výhod obsažené v zrna hnědé rýže .

Podle dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , klinický výživu z MRCCC Siloe , hnědá rýže má obsah vitaminu B1 , B6 , B12 a vysoká. Jak je známo , vitaminy B jsou klíčem k tvorbě energie pro lidské tělo .

"Zřízení energie v buňkách , usnadňuje přiměřenosti vitamínu B. Jedním z nich byl i hnědá rýže , " řekl , v případě přátel s glukózou Zdravé diskusi v úterý ( 14/06/2011 ) v Jakartě .

Kromě toho, řekl Samuel , hnědá rýže má vyšší obsah vlákniny než bílá rýže . Výhody vláken v nich zasahovat do vstřebávání cukrů ve sacharidů , jakož i v rozporu s vstřebávání tuku, který jde ruku v ruce tak , že bude více zdravé potraviny .

" Tak to je neviditelná keliatannya méně atraktivní . , Ale on byl zdravý , protoževysoký obsah vlákniny . Místo toho , pokud si nevyberete jíst bílé rýže , měkkými , nebo lepkavá rýže ,bílá vypadá elegantní , že je to nezdravé , protože to může udělat vaše hladina cukru v krvi jít nahoru , " vysvětlil .

V některých literatuře uvádí , že další živiny nalezené v hnědé rýže je fosfor ( 243 mg na 100 g materiálu ) a selen . Selen jestopový prvek ( stopové prvky ), které jenezbytnou součástí enzymu glutathion peroxidázy . Tento enzym působí jako katalyzátor při rozkladu peroxidu do dluhopisů , které nejsou toxické .

Peroxid vodíku se může obrátit na volné radikály , které mohou oxidovat nenasycených mastných kyselin v buněčné membráně k poškození membrány , rakoviny způsobují , a dalších degenerativních onemocnění . Vzhledem k jeho schopnosti , které mnozí odborníci říkají, hnědá rýže má potenciál , aby se zabránilo rakoviny a dalších degenerativních onemocnění .