benefits of coconut oil bodybuilding
benefits of coconut oil bodybuilding Το λάδι καρύδας είναι γνωστή για την υγιή κορεσμένα λίπη του, που είναι ακόμα καλύτερη για εσάς σε ακατέργαστη μορφή της . Το λάδι καρύδας είναι ένα εδώδιμο έλαιο που εξάγεται από τον πυρήνα ή το κρέας των ώριμων καρύδες συγκομισθεί από την παλάμη καρύδας . Έχει διάφορες εφαρμογές σε τρόφιμα, φάρμακα , και τη βιομηχανία
Το λάδι καρύδας συνήθως παίρνει namedropped ως η τελευταία σούπερ - καλό - για-σας το προϊόν θαύμα . Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη των λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει τους οργανισμούς μας να του αντισταθεί σε δύο ιούς και τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια . Ακόμη περισσότερο , μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στα ανοικτά ζύμες, μύκητες και candida .
Θρεπτική περιεκτικότητα σε έλαιο καρύδας :
Anti oxsidants
MCT τριγλυκερίδια μέσης αλύσου
λαυρινικό οξύ
καπριλικό οξύ
apric οξύ
Τα οφέλη για την υγεία και την επούλωση των λάδι καρύδας :
διαβήτης
Καρυδέλαιο μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την ανοχή στη γλυκόζη πάροδο του χρόνου. Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και προστατεύει από την αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου II .
ανακούφιση από το στρες
Το λάδι καρύδας είναι πολύ χαλαρωτικό . Το φυσικό άρωμα της καρύδας είναι επίσης πολύ χαλαρωτικό . Μπορείτε να εφαρμόσετε το πετρέλαιο στο κεφάλι σας και gentlly μασάζ για να βοηθήσει να αφαιρέσει την ψυχική κόπωση .
λοιμώξεις
Laurid οξύ μετατρέπεται σε μονολαυρίνη στο σώμα. Αυτό μπορεί να καταστρέψει βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις όπως η ιλαρά , γρίπη, ηπατίτιδα C και ακόμα και HIV . Monolaurin μπορεί επίσης να εξαλείψει το πόδι του αθλητή .
φροντίδα για τα μαλλιά
Λάδι καρύδας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παρέχει θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά σας. Τα λιπαρά οξέα κατάσταση βαθιά από το εσωτερικό των κλώνων έξω. Παροχή πρωτεΐνες , εξάλειψη της πιτυρίδας και βοηθά στην εκ νέου ανάπτυξη . Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως ένα κλιματιστικό !
Απώλεια βάρους
Τα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας καταστρέψει candida ( υπερανάπτυξη μαγιά ) , η οποία προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους , τους πόθους υδατανθράκων και κόπωση . Είναι εύπεπτο και μετατρέπεται σε ενέργεια , η οποία βοηθά να επιταχύνει τον μεταβολισμό και να βοηθήσει να κάψετε το αποθηκευμένο λίπος .
Υγεία της Καρδιάς
Το λίπος σε λάδι καρύδας δεν έχουν αρνητική επίδραση στη χοληστερόλη . Στην πραγματικότητα , αυτό βοηθά στη βελτίωση του προφίλ της χοληστερόλης σας , την πρόληψη της καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου και μπορεί να θεραπεύσει ακόμα και τις καρδιακές παθήσεις .
ασυλία
Οι μοναδικές κορεσμένα λίπη λάδι καρύδας περιέχει αντιβακτηριακή , αντι -ιικές , αντι- μυκητιασική , αντι- παρασιτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση λαδιού καρύδας τακτικά θα μειώσει κρούσματα της ασθένειας .
πέψη
MCT Μόριο σε λάδι καρύδας είναι μικρά , ώστε το χωνεύονται εύκολα με λιγότερη πίεση n το πάγκρεας και το πεπτικό σύστημα . Άτομα που πάσχουν από διαβήτη, παχυσαρκία, νόσος της χοληδόχου κύστης ή νόσο του Crohn μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από έλαιο καρύδας .
Περιποίηση του δέρματος
Η MCT στην πράξη λάδι καρύδας ως φυσικό μαλακτικό δέρματος . Διεισδύει σε βάθος και ενυδάτωση που προστατεύουν από τις περιβαλλοντικές και τις ελεύθερες ρίζες . Βοηθά επίσης με την αντι - γήρανση , το έκζεμα , ακόμη και παρέχει κάποια προστασία από τον ήλιο .
Η βιβλιογραφία δείχνει ότι το λάδι καρύδας είναι αρκετά ασφαλές να λάβει σε λογικές ποσότητες. Αν και καμία επίσημη μελέτη δεν έχει υπολογίσει το ακριβές ποσό για το βέλτιστη όφελος , θα εμφανίζεται μία έως δύο κουταλιές την ημέρα μπορεί να είναι ευεργετική . Συμβουλή : Αγοράστε το οργανικό, ανεπεξέργαστο , ψυχρής έκθλιψης λάδι καρύδας .
